‘วันอาทิตย์ที่น่ากลัว’ ทำให้เกิดความเครียดจากการทำงานสำหรับผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันมากกว่าครึ่ง

Health news

ปรากฏการณ์นี้ซึ่ง LinkedIn เรียกว่า “Sunday Scaries” ส่งผลกระทบต่อผู้เชี่ยวชาญถึง 66% จากการสำรวจงานล่าสุดจากกระดานงานออนไลน์และโซเชียลเน็ตเวิร์ก

จากการสำรวจของ LinkedIn พบว่า Sunday Scaries หมายถึง “ความเครียดและความวิตกกังวล” ที่บุคคลรู้สึกได้ในคืนวันอาทิตย์ ก่อนที่พวกเขาจะต้องกลับไปทำงานในวันจันทร์

คนเหล่านี้ที่ทำงานจากที่บ้านมีความลับ: พวกเขามีสองงาน
มีการสำรวจชาวอเมริกันเกือบ 3,000 คนเพื่อช่วย LinkedIn ในการระบุความชุกของ Sunday Scaries ในอเมริกา

สี่สิบเอ็ดเปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าการระบาดใหญ่ของ coronavirusก่อให้เกิดหรือทำให้ความวิตกกังวลในวันอาทิตย์ของพวกเขาแย่ลง

เกือบ 1 ใน 3 ของมืออาชีพชาย (31%) ระบุว่าการระบาดใหญ่เป็นสาเหตุสำคัญทำให้พวกเขาต้องชกกับ Sunday Scaries เป็นครั้งแรก

การทำงานจากที่บ้านทำให้เกิดความเครียดที่สำคัญสำหรับชาวอเมริกันในช่วงการระบาดใหญ่ ผลการสำรวจพบว่า

กลุ่ม Millennials และ Gen Z เป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจาก Sunday Scaries มากที่สุด ตามข้อมูลของ LinkedIn ทั้งสองกลุ่มมีผู้ตอบแบบสอบถาม 78% ที่รายงานว่ามีความเครียดก่อนการทำงานในวันอาทิตย์

Catherine Fisher ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพของ LinkedIn Career บอกกับ Fox News ว่า “The Sunday Scaries ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าคุณจำเป็นต้องออกจากงานหรือเปลี่ยนอาชีพ”

‘ZOOM FATIGUE’ มีอยู่จริง งานวิจัยชี้แนะ และนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย

เธอกล่าวต่อไปว่า “บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในเชิงรุกเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกตื่นเต้นที่จะกลับไปทำงาน ได้แก่ การสร้างแผนปฏิบัติการในคืนวันอาทิตย์ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มงานในเช้าวันจันทร์หรือวางแผนบางอย่างที่จะตั้งตารอในวันจันทร์ เหมือนนัดดื่มกาแฟกับเพื่อนร่วมงานคนโปรด”

การขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นเป็นอีกขั้นตอนหนึ่งที่พนักงานดำเนินการได้หากพวกเขาประสบกับเรื่องสยองขวัญในวันอาทิตย์ตาม Fisher

“ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือ” ฟิชเชอร์กล่าว “ใช้เวลาระดมความคิดเกี่ยวกับความท้าทายและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้เพื่อหารือกับผู้จัดการของคุณ ซึ่งอาจช่วยให้สิ่งต่างๆ รู้สึกจัดการได้ดีขึ้น”